Renforcez vos faiblesses musculaires pour une musculation équilibrée

Bon voilà, après quelques mois d’entraînement vous allez remarquer qu'une malédiction est posée sur vous.Un point faible se fait ressentir.Lui niquer sa mère ne suffit plus. HO NON !Il veut que l'on soit plus subtile avec lui.Mais comment ? Y a-t-il un secret ? Tellement de questions se posent.POPOPO Laissez- moi vous expliquer .

Renforcez vos faiblesses musculaires en les travaillant deux fois par semaine

En intégrant la stratégie de 'Renforcez vos faiblesses musculaires', vous pourrez améliorer la croissance de vos groupes musculaires en retard avec deux séances hebdomadaires. Cependant, il est crucial de réduire la charge sur les muscles agonistes pour préserver de l'énergie. Malgré ses avantages, cette approche peut également augmenter le risque de blessures ou de problèmes, notamment au niveau des épaules.

Bien exécuter les exercices

Pour savoir si un exercice est bien exécuté il vous faudra suivre ces deux conseils de maître Yoda :

1. Le mouvement doit être personnalisé par rapport à ta génétique (amplitude, écartement des mains..)

2. Si vous avez des douleurs pendant l'exécution de l'exercice, veillez à voir si elles peuvent être atténuées ou supprimées sinon changer d'exercice.

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