top of page
"FAÇONNEZ VOTRE CORPS, GUIDEZ VOTRE MUSCULATION"
Le coaching by mon guide musculation
Je personnaliserai un programme spécifique en fonction de vos objectifs et de vos problèmes de santé. Vous bénéficierez d'un encadrement tout au long de vos séances pour vous aider à atteindre vos objectifs, que ce soit pour perdre du poids, gagner en masse musculaire ou simplement améliorer votre bien-être et votre santé.
Destiné pour :
-
Les pratiquants en salles ;
-
Au poids du corps ;
-
A domicile ;
Les méthodes d'entrainement
Prise de Muscle
l'équilibre musculaire du corps.
La prise de muscle, également connue sous le nom de "gain musculaire" ou "hypertrophie musculaire", désigne le processus par lequel les muscles du corps augmentent en taille et en force. C'est un objectif courant pour de nombreuses personnes, que ce soit dans le cadre d'un programme d'entraînement sportif, d'une pratique de musculation ou simplement pour améliorer leur condition physique.
La prise de muscle est généralement le résultat de deux facteurs principaux : l'entraînement musculaire et la nutrition adéquate.
Les avantages :
-
Force et puissance accrues
-
Métabolisme plus élevé
-
Amélioration de la composition corporelle
Crosstraining
Il s'agit d'une méthode de conditionnement physique qui propose d'incorporer, au sein d'une même séance, des exercices fonctionnels provenant de diverses disciplines telles que la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.
L'objectif est d'améliorer à la fois les performances physiques et mentales, ainsi que la condition physique dans son ensemble.
Les avantages :
-
Amélioration de la condition physique globale
-
Prévention des blessures
-
Variété et motivation
-
Transfert des compétences
Cette pratique peut être réalisée au sol, sur un tapis ou à l'aide d'équipements spécifiques. Son objectif principal est de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la posture, d'équilibrer les groupes musculaires et d'augmenter la souplesse articulaire, afin de maintenir, améliorer ou restaurer les fonctions physiques.
La méthode vise à rétablir l'équilibre des muscles du corps en mettant l'accent sur les muscles centraux qui contribuent à l'équilibre postural et au maintien de la colonne vertébrale.
Les avantages :
-
Prévention des blessures
-
Meilleure posture et stabilité
-
Performance athlétique améliorée
-
Mobilité et flexibilité accrues
Préparation physique
L'objectif de la préparation physique est d'optimiser les capacités physiques en vue d'une performance sportive. Nous apportons notre soutien aux athlètes de toutes les disciplines, que ce soit en salle de musculation ou en extérieur, afin de les préparer pour atteindre leurs objectifs sportifs et améliorer leurs performances.
Les avantages :
-
Amélioration de la condition physique
-
Prévention des blessures
-
Augmentation des performances sportives
-
Bienfaits pour la santé
LES TARIFS
bottom of page